Член АА рассказывает о том, как она всё больше приближается к чувству благодарности, которое постепенно становится естественной частью её восприятия.
Я очень рада и благодарна за возможность написать и поделиться своим опытом благодарности. Я благодарна за то, что о благодарности и её значении узнала ещё на ранних этапах своей трезвости. Я благодарна за то, что эта духовная практика стала частью моей повседневной жизни. Я благодарна за то, что у меня есть опыт и позитивные результаты благодарности, о которых могу рассказать.
Не знаю пройдёт ли это, но на данный момент мой фетиш во всех вопросах, связанных с трезвостью в АА, звучит так: «А где это написано?»
Сравнительно долгое время я практиковала благодарность, даже не догадываясь, написано ли где-то об этом, меня это не волновало. Но на втором году трезвости мне стали приходить ответы – да, написано, причём в нескольких местах. Немного поумничаю и поделюсь где именно. «Я стараюсь твердо придерживаться той истины, что наполненное благодарностью сердце не может тешиться тщеславием. Преисполненное благодарности, с каждым ударом оно, конечно же, будет излучать любовь – прекраснейшее из чувств, которое дано нам познать.» («Как это видит Билл», с. 37) «Мой наставник сказал мне, что я должен быть благодарным алкоголиком и всегда стараться иметь «чувство благодарности», что благодарность является основой смирения…» («Ежедневные размышления», 24 февраля) «Искренние сожаления о причиненных другим неприятностях, настоящая признательность за полученные блага и готовность поступать завтра лучше, чем сегодня, являются теми добродетелями, к которым мы будем всегда стремиться.» («Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций», Десятый Шаг, с. 107) Вероятно, это не все места, где говорится о благодарности, но это пока всё, что попалось мне на глаза.
Я очень благодарна своей первой наставнице за безусловную любовь АА, за терпение и поддержку, которую она мне оказала, за прочную основу шагов, за то, что тащила меня во все мыслимые и немыслимые служения и за то, что уже в первые дни нашей совместной работы она дала мне конкретное задание – каждый день писать благодарности. До этого никогда не думала, что кто-то чем-то таким занимается. Оказалось, занимается, и даже создаются специальные группы, форумы, мобильные приложения, рабочие тетради и многое другое. Я решила использовать мобильное приложение, так как записывать что-то в телефоне для меня уже намного привычнее, чем использовать ручку и бумагу. И я начала благодарить. Поначалу я просто записывала несколько благодарностей в течение дня, потом в тексты благодарностей начала вплетать актуальные для меня молитвы, а ещё позже стала писать благодарности по вечерам, что делаю и по сей день. Благодарность Высшей Силе стала для меня частью Одиннадцатого Шага, чем-то между инвентаризацией, молитвой и медитацией. Когда ленюсь и не пишу инвентаризацию, не молюсь и не медитирую, чаще всего я все же пишу благодарности. Самая первая и самая важная моя благодарность за то, что я остаюсь трезвой. Затем я благодарю за своих близких, за всё, что у меня есть и за все приятные события дня. Иногда благодарю и за совершенно неприятные моменты своей жизни – для чего-то они были даны мне.
Выяснив, что благодарность это целое движение, практика и идея, информация о ней стала появляться в моей жизни со всех сторон и продолжает появляться до сих пор. Как мне повезло, что и для моей второй, нынешней наставницы благодарность тоже очень важна. Я благодарна за это! Она практикует благодарность немного иначе, поэтому в моей жизни появились и остаются два разных вида благодарности – письменный список благодарностей вечером и благодарность в мыслях в конкретный момент в течение всего дня. О втором часто забывается, как и об инвентаризации в течение дня, коротких молитвах и паузах. Но напоминание, осознание и действие несут за собой прогресс. Чувствую, что я всё ближе и ближе к ранее упомянутому «чувству благодарности», оно постепенно становится естественной частью моей повседневной жизни и восприятия. Когда слишком глубоко погружаюсь в мысли о том, чего у меня нет, спасательным кругом становятся мысли о том, что у меня есть, и благодарность за это. С самого начала своей трезвости, в конце каждого дня, даже самого неудачного, я благодарю за то, что прожила ещё 24 часа без алкоголя. Обычные вещи через призму благодарности уже не кажутся такими обычными – голова на плечах, свежий воздух и питьевая вода, доброе слово или жест, собрание АА, свой уголок, возможность служить, смена времен года, духовные практики, которые ничего не стоят и которыми могу пользоваться пока в состоянии думать, связь с моей Высшей Силой, которую регулярно теряю и нахожу снова. Иногда кажется, что именно благодаря благодарности, я до сих пор с вами на этом пути поиска. Я благодарна за то, что вы прочитали мою статью! Благодарна за то, что вы есть у меня! И до сих пор благодарна за мою трезвость!
Инесе
Если ты являешься членом АА и тебе понравилась эта статья, мы будем благодарны за пожертвование. Информацию об этом можно найти на сайте aavinoga.org в разделе «Пожертвования». Деньги будут использованы для подписки на сайт и платформу SoundCloud. Пожертвования от других читателей, а также новичков не приветствуются.