Чувство одиночества

Анонимная сестра  делится опытом, как жить с чувством одиночества.

Этот рассказ не был написан за один день. Я писала его по частям, потому что каждый день разный. Сильнее всего одиночество ощущается по утрам. Я просыпаюсь очень рано, уже много лет по утрам у меня тренировка. Благодаря этому я как-то преодолеваю утреннее чувство одиночества. Одиночество - это не о том, одна я  в постели или нет.  Оно не связано с тем, есть ли  рядом люди. К сожалению, одиночество всё ещё живёт в моём сердце. Иногда, открывая глаза, я чувствую себя так, будто я совершенно одна во всей огромной вселенной. Никому не нужная. Незначимая. Брошенная. Это чувство настолько реально, что я даже ощущаю физическую боль. Я пыталась понять эту боль: читала разную литературу, слушала множество подкастов, посещала параллельные группы, ходила в церковь, разговаривала с сёстрами, делилась на собраниях. Версий того, что такое одиночество, много. Некоторые из них мне даже откликались. Но даже если я знаю ответ, как он может мне помочь?

Иногда мне хочется найти «волшебную таблетку» (которую мне хочется принять всегда и в любой моей жизненной ситуации; не наркотик, а воображаемое средство, которое решило бы любую мою проблему). Выпил, и - оп! - одиночество исчезло. Но это так не работает. Я чувствовала себя одинокой в толпе, на концертах, в браке, в отношениях, рядом с детьми, даже на собраниях. Накапливая свои трезвые дни,  я накапливаю терпение в доверии к Программе и к Высшей Силе. Я многое понимаю умом (по крайней мере, мне так кажется), но сердцем - очень мало. Я знаю, что быть одной - это даже хорошо. И мне нравится быть одной. Я могу громко петь, танцевать, иногда плакать или не делать ничего. В такие моменты одиночество не ощущается. Но иногда даже среди людей я чувствую себя одинокой как никогда. Я была уверена: если у меня будет “настоящий”, "правильный" партнёр, я больше никогда не буду чувствовать одиночество. Но, делая честную инвентаризацию своей жизни, я вижу обратное. Именно будучи в отношениях, я чувствовала одиночество сильнее всего. Значит, присутствие партнёра - это не решение, а иллюзия.

Что я делаю, когда чувствую, что я совсем одна? Бывают моменты, когда я не вижу смысла в жизни. Это не суицидальные мысли, но что-то похожее. Ощущение бессмысленности. В такие моменты я стараюсь сразу поделиться этим чувством с анонимной сестрой, отправив голосовое сообщение. Иногда чувствую себя виноватой в том, что снова показываю себя "жертвой", "неблагодарной" и т.д.

Я научилась не бороться с чувством одиночества или пустоты. Оно приходит и уходит. Ничто не вечно: ни радость, ни боль, ни сама жизнь. Одиночество - это не физическое состояние, это печаль моей души. Во мне много радости, но и печали тоже много. Я не знаю, изменится ли это. Я принимаю, что это часть меня, и больше с этим не борюсь. Я слышала фразу: проблему нельзя решить с помощью самой проблемы. И мне нечего решать - это работа Высшей Силы. В моих же силах (если они есть), в периоды одиночества не делать глупостей, не принимать неадекватных решений и не пытаться радикально изменить что-то в своей жизни. Лучшее, что я могу сделать - это ничего не делать. Делиться чувствами, ходить на собрания, быть спонсором, быть открытой и честной. И постепенно, почти незаметно, одиночество отступает, а в моё сердце снова возвращается благодарность, радость, душевный покой и любовь.

Ивита 

Если ты являешься членом АА и тебе понравилась эта статья, мы будем благодарны за пожертвование. Информацию об этом можно найти на сайте aavinoga.org в разделе «Пожертвования». Деньги будут использованы для подписки на сайт и платформу SoundCloud. Пожертвования от других читателей, а также новичков не приветствуются.